にきびとビタミン剤の効果
にきびに効果のあるサプリメントはあるのでしょうか？
巷ではチョコラＢＢやハイチオールＣなどが有名ですが こまかく、にきびに対して効果のある成分を見てみると。
- ビタミンＢ2
- ビタミンＢ6
- ビタミンＥ
- ビタミンＢ1
- ビタミンＣ
といったところです。
人によっては亜鉛やナイアシンを摂取することで緩和したりしますが単純にビタミンを摂取しても治りません！
特に大人にきびの場合、栄養不足とともに不規則な生活、その中でも寝不足がある限り改善しません！
栄養を取ったならば休息を十分取らなければ意味がありません。
夜きちんと寝た時に分泌されるホルモンが肌を修復するのでビタミンと睡眠は両方とらないと意味がありません。
試しにたっぷりビタミンや繊維をストイックに摂取しても不規則な生活を強制的に行えばびっくりするくらい毛穴が開き粒のにきびができるものです。
大人にきびをビタミンで補うと考えている方は生活も必ず気をつけないと意味がありません。
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