女性の薄毛対策

ホルモンバランスや加齢現象により髪のボリュームが落ちてくることもありますが、生活習慣により薄毛になる原因もあります。

今から薄毛に対する対策で、今から日常生活できることを考えてみましょう。

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食生活の改善: 急激なダイエットなどで栄養不足になったりすると、薄毛の原因になります。髪の毛の成長には栄養素はかかせません。中でも、髪の毛の主成分となる良質のタンパク質やビタミン、ミネラルは大変重要となってきます。栄養バランスのとれた食事をするようにしましょう。

睡眠時間をしっかり摂る: 髪の毛は寝ている間に成長し、また髪の毛や頭皮が昼間受けたダメージを回復します。そのため、睡眠時間が十分でないと髪の毛の細胞の生成がうまく行われず、成長できなくなってしまいます。睡眠時間をしっかりとるようにしましょう。

ストレス解消をする: 過度のストレスをためることにより、自律神経やホルモンバランスを崩してしまうことがあります。そのため血液循環が悪くなり、頭皮や毛根に栄養が行き渡らなくなってしまいます。ストレスを全くなくすことは難しいとは思いますが、なるべく上手に自分なりのストレス解消法でストレスを溜めないようにしましょう。

過度のヘアケアはしない: 必要以上のパーマやカラーリング、スタイル剤の使用は頭皮にダメージを与えます。使用する際は、頭皮の健康を考え刺激の少ない物を適度に使用するようにしましょう。また、ワックスなど使用した後は頭皮や毛穴に残さないようにあとで必ずキレイに洗い流すようにしましょう。

女性の薄毛ヘアスタイル対策

男性が薄毛になった場合思い切ってショートヘアにしてしまうという選択もありますが、女性の場合やはりそこは難しいでしょう。

女性がある程度の薄毛になってしまった場合のヘアスタイルとしてわけめをつけたオールバックスタイルが良いといわれています。

実はこれは男性にも有効で、実際この方法でかなり薄毛が目立たなくなりその間に改善をして髪の毛をボリュームアップしてさらに目立たなくなる人もいるほどです。

具体的にどのような髪型というと、男性の例でいえばいわゆるロンゲの髪型です。

一時流行ったあの男性がやるロンゲのスタイルでわけめをつけて後ろへ髪の毛を流す、これが実はフロントもバックも覆い隠すようにかなり有効な方法になります。

もちろん好き嫌いや流行があるのでこのヘアスタイルに抵抗のある女性も多いでしょうが実際やってみるとかなり全体の薄毛に対して効果があるのがわかると思います。

フロントもかなり薄くなっていてもいったん立ち上がるこのやり方は効果的に薄い部分をカバーしてくれます。

そのままつむじの部分から後ろまで髪の毛が流れるのでほぼ全体をカバーしてくれます。

髪型にこだわりがなく、とにかく薄毛を目立たなくしたいと思っている女性の方はぜひ試してください。

少しアドバイスすると、分け目に関して自分が一番薄さを感じない分け目があるのでそこを見つけること。

当然つむじや自分のこだわりもあると思うのでそこは自分の感性を優先してもいいのですが、いろいろ場所を変えて試すことをお勧めします。

全体の長さはロングよりもセミ程度のほうが重さの関係でボリュームは出やすいと思います。

しかし特にロングがだめというわけではなく、フロントから手でかき上げるようにそして髪の毛同士が入り込むようにして後ろまで流すとボリュームがでてかつ全体を覆うことができます。

どうしてもこの髪型が好きになれないのであれば、よくいく美容師さんに相談してアドバイスを受けて髪型を試すもの良いと思います。

人によっては相談することがはずかしいと思われるかもしれませんが、やはりプロのスキルはあなどれません。

というのは最近女性の薄毛に悩む人が多いので、そういうケースに対応することが多く相談すれば意外なスキルをもっていて専門的で効果的な髪型にしてくれる場合も少なくありません。

絶壁専門で髪型を整えてくれる美容室もありますから、気になる薄毛に対応してくれる美容室は多いと思って間違いありません。