薄毛対策情報

頭髪においては個人差がありますが、およそ10万本ほど生えています。

頭髪の平均寿命においては男性で約3〜5年であり、女性で約4〜6年と言われています。

よく「薄毛」と言いますが、薄毛とはただ単に髪の毛が抜けるといった意味ではありません。

いろいろな理由により絶えてしまった毛が抜けることは「抜け毛」と言います。

一方、薄毛とは何らかの原因で髪の毛が生え変わる度に生えてくる毛が少しずつ細くなっていきます。

同時に髪の毛のツヤやコシといったものも次第となくなっていき、全体的にも髪の毛のボリュームが無くなってしまったことを言います。

薄毛は男性だけでなく女性にも起こりえるものなのです。

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日本において成人男性の薄毛率を見てみるとおよそ25％、つまり4人に1人は薄毛であると言われています。

実際に薄毛による仕組み、その原因にはどのようなものがあるでしょうか。

薄毛の原因として主なものとして4つのものがあげられます。

• 《ストレス》

  ストレスや代謝異常により毛根に栄養がいかず、髪が育たなると言われていますが、実際の仕組みについてはまだ解明されていません。

• 《生活習慣》

  生活習慣の中でも特に食生活と喫煙は薄毛に大きく関係があるとされています。

  食事では肉類や油物の摂りすぎで血中のコレステロールが増加することにより、身体のすみずみにまで栄養が行きにくくなり、髪の毛に栄養を与える頭皮にまで血液が行き渡らず、髪の毛が痩せて補足なり薄毛になっていきます。

  また髪の毛を作るためにはタンパク質やビタミン、ミネラルが欠かせません。ダイエットや偏った食事によるこうした栄養素の不足も薄毛の原因の一つとなります。

  日中受けた髪の毛のダメージは、夜、寝ている間に修復されます。そのため睡眠不足も髪のためにはよくありません。 また喫煙により血管が収縮し、結果的同じく髪の毛に栄養がいかず抜け毛を促進させ薄毛の進行を早めると言われています。

• 《ホルモンバランス》

  男性ホルモンである「テストステロン」の分泌量が多いと髪の毛の成長を妨げ、髪の毛が早く抜けてしまいます。

• 《遺伝》

  薄毛そのものが遺伝するのではなく、あくまでも遺伝的に男性ホルモンの分泌量が多いなど、薄毛になりやすい体質が遺伝されます。

  その場合、その薄毛の型などが似たものになることはありえます。

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薄毛で悩む人はどうしても髪の毛を長くのばしてボリュームを残したいと思ってしまいがちですが 実際他人から見るとこれほど見苦しいヘアースタイルはないといえます。

もちろん個人の価値観を否定するわけではないですが、大半の人はそう思っているようです。 では実際にはどうすればよいでしょうか？

これは個人の薄毛の進み具合にもよるのですが、サイドはなるべく短く刈り上げタンタン系のヘアスタイル が清潔感があってなおかつ髪の毛にもシャンプー等がしやすいので結果的に薄毛の対策にもなるのです。

いずれにしても薄い部分を長い髪の毛で覆ったりボリュームをもたせようとするとどうしても自然な髪型には なりません。

女性の実際の意見も潔く薄い部分を隠さずに短めにカットして清潔感を出したほうが好評のようです。

また長い髪の毛は抜け毛が起きやすいので思いっきり短めにカットして清潔に保ちながら薄毛を克服する 行動を促進するのもいい方法です。