簡単ダイエットの口コミ情報
いろいろダイエットがあって、どの方法にしようか迷いますが、やはりそのダイエットをやったことがあって効果が出た！と言う話を聞くと興味も涌いてきます。またその興味もダイエットへの活力になります。
最近巷で口コミにより話題になっているダイエット方法を集めてみました。
〈置き換えダイエット〉
最近有名になったのが「朝バナナダイエット」ですね。
バナナに限らず「朝だけフルーツダイエット」もあります。午前中はフルーツだけで、お茶やコーヒーなども避けます。水分補給もフルーツと純粋な水だけです。
ただ、冷やして食べると身体も冷えてしまうので常温で食べるようにしましょう。
〈骨盤ダイエット〉
骨盤がゆがみ開いていると、骨盤の中に内蔵が落ち込み満腹感を得られない身体になってしまいます。
また、そうした落ち込んだ内臓や筋肉、贅肉により下半身にある大きな血管が圧迫され、代謝も悪くなりいわゆる「太りやすい体質」になってしまうのです。
骨盤矯正を行うダイエットでは、女優の竹内結子さんが産後ダイエットで行い効果を出した「インスパイリング・エクササイズ」が有名です。
このダイエットは骨盤矯正をするエクササイズを取り入れたダイエットです。他にも骨盤体操や、整体や矯正用下着で骨盤を正常位置に戻してダイエットする方法があります。
〈BOOCS ダイエット〉
脳疲労を解消することにより、美しく健康的にやせるためのダイエットです。
もともと脳疲労つまり大きなストレスを感じてる人にはまずは心地のいい体験をし脳疲労をなくして太る原因になっているストレスをなくそうというものです。
朝、昼、夕のどれかで好きなものを好きなだけ心から満足する食事をします。
健康によいもので自分の好きなものから先に食べるとよりダイエット効果が期待できます。
まずは健康によくて、しかも自分がとても好きなことを一つでもいいので食べ始めます。そして食事をおいしく食べるようにします。
一例としては朝は水分中心で自分の好きな紅茶や野菜や果物の生ジュース。
昼は夜へのつなぎで軽めの食事。夜には夕飯が楽しみぐらいになるよな感じで調整してください。
夜は時間をかけてゆっくり好きな食事を楽しんで下さい。
そうしてストレスを解消していくうちに甘いモノや脂っこいものが欲しくなくなってきます。
慣れてきたら段々和食中心の食事にしたり、少しずつ食生活を改善していきます。
☆POINT☆
・人まねは恥ずかしいことじゃない！
口コミで成功した人の体験談を参考にドンドンまねしてダイエットを成功させよう！！
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